Bazální metabolismus

Jedná se o hodnotu klidové energetické spotřeby těla. To znamená, jakou minimální hodnotu enegie naše tělo potřebuje při nulové zátěži k pokrytí všech základních funkcí organismu.

Hodnota bazálního metabolismu se liší podle pohlaví, věku a hmotnosti.

Vzorce pro výpočet BMR

muži : BMR = 66 + (13.7 x hmotnost) + (5 x výška) – (6.8 x věk)

ženy : BMR = 655 + (9.6 x hmotnost) + (1.85 x výška) – (4.7 x věk)

 Pro výpočet bazálního metabolismu klikněte na následující odkaz: Bazální metabolismus.xls (17,5 kB)