Nápoje

Nevhodné jsou vysokoenergetické nápoje, perlivá limonáda, coca cola nebo pivo. Tvrdý alkohol má sice nízký glykemický index, ale z hlediska zdravé výživy jednoznačně nelze doporučit.

Ani káva není zcela vhodná, protože kofein, který je v ní obsažený zvyšuje buněčnou rezistenci  vůči vůči inzulínu, a tím i jeho tvorbu v organismu. Proto je lepší přejít na kávu bezkofeinovou.

Vhodné nápoje jsou neochucené neperlivé vody, ředěné ovocně nebo zeleninové džusy, čaje.